har vart ute och gått 6 km, HURTIGT. har tjatat på mej själv i flera dagar men det har inte blivit av, men idag tog jag initiativet och det känns riktigt bra nu efteråt.

Här kommer några otroligt bra träningstips som Molly Rustas skrev på sin blogg

 http://mollyrustas.devote.se/

Komigång-med-träningen-tips! (Latmasken själv som talar) 

Själv har jag sjukt svårt att komma igång med träningen. Man ligger ju hellre hemma med en chipspåse i handen än att ta initiativet och går ut och springer, iallafall om man frågar mig. Är det någon som känner igen sig där? hehe

Men för att komma igång med träningen så kan man börja med att sätta sig ner vid datorn och googla fram "the dream body", den kropp du vill ha och den kropp du strävar efter och vill sätta som mål med din träning. Tro mig, det funkar. Du kommer hoppa i träningskläderna innan du ens hinner tänka att du ska ut och röra på dig. Efter att man tränat tycker jag man känner dig allmänt gladare, positivare och trevligare också! och det är ju super bra.

En till bra grej är att du laddar in den bästa och fetaste peppnings musiken i din ipod/mobil/mp3. Sådan musik du blir glad av och vill ställa dig och skrika och dansa till, ungefär. Ni förstår vad jag menar!

fixa ett par schyssta träningskläder, då blir allt mycket roligare tycker jag iallafall. När man känner att "dom där kläderna är så jävla fräscha och snygga, dom vill jag ha på mig". Eller så kör man helt enkelt på en gammal urtvättad fotbollströja det funkar exakt lika bra det. Man ska ju ta på sig det som känns bekvämt för en själv! du får ju lika mycket träning vad du än har på dig. haha. Men som sagt så är det väl mest känslan! och jag tar mer än gärna på mig ett par snygga träningstights, en läcker sport bh, ett schysst linne/tshirt, bra dojjer och en vrålskön träningsoverall. Då känner jag mig fit-for-fight och jäkligt redo för träning!

Förut tänkte jag lite såhär "nja.. men nej, det är ingen idé att jag går ut och springer idag.. Jag har ju redan tryckt i mig en godispåse. Så det spelar ingen roll".... FEL. Där tänker man helt fel. Jag vet inte om ni kanske också tänkt så någongång, men det är verkligen så fel det bara kan bli. Det är sådana gånger det verkligen är värt att gå ut och röra på sig. För om du gör det, då kanske den där godispåsen som du just proppade i dig och som ligger i din mage inte längre existerar. Den kanske är borttränad! Sedär.. Då fick du din njutning (godiset), men som faktiskt nu är som bortblåst ur din mage pga träningen.

Alla tränar ju inte för att få "drömkroppen" heller, vissa tränar ju även för sin hälsa och sitt inre. Så låt inte dom höga kraven om att få drömkroppen ta över helt! alla har olika kroppar, viljor och förutsättningar. Träna för att må bra helt enkelt, det är det bästa!

Där fick ni mina träningstips för att komma igång med träningen! hoppas dom hjälpte lite

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Här borde ni inte vara! Jag har ju bytt till devote, checka in!   http://ppettersson.devote.se/ ...

Hej alla snyggingar!  Dagen började med att jag försov mig rielt, vakna en kvart innan jag skulle åka. Skoldagen var helt okej, på eftermiddagen var jag barnvakt åt syster min, och äntligen har hon blivit frisk. Imorgon börjar jag kl kvart över 9...

Hej! Kollar just nu på det nya avsnittet av "two and a half men"  Får se om den är bra eller icke?! Dagen har vart kul, har vart med Bea nu på eftermiddagen. I skolan blev jag och några till interljuvade av NLT osv. Jag har inte så mycket och säga me...

Hej!   Sitter nu på tåget från malmö, lite sorgligt faktiskt. Jag har haft en toppen helg, hoppas ni har haft det med. Nu väntas 3-4 timmars hemfärd, trevligt! Imorgon ska jag träffa Bea efter skolish. Ska bli kul!     Lilleman, är saknad! ...

Tjena världen. Kom hem till rummet för en tio minuter sen. Jag, pappsen och systrarna grus har vart på stan, vi strosa runt som vilsna turister. Köpte lite julklappar, man måste ju börja någon gång. Vi åt lunch på ett jätte mysigt ställe, Gozzip. Sen...